Tiết lộ kinh ngạc về xông ngải cứu chữa bách bệnh

1. Tác dụng và cách xông mặt bằng ngải cứu 

Theo y học cổ truyền, lá ngải cứu chứa nhiều chất chất kháng khuẩn bảo vệ da. Ngoài ra, trong tinh dầu ngải cứu còn chứa các hoạt chất như cineol, dehydro matricaria este… giúp thư giãn, làm dịu thần kinh hiệu quả. Đặc biệt, khi sử dụng ngải cứu xông mặt, chún mang đến nhiều tác dụng nổi bật như: 

• Xông mặt trị mụn bằng ngải cứu, ngăn ngừa viêm da, làm giảm các vết sưng, viêm do mụn.
• Tinh chất tanin giúp ngăn ngừa các sắc tố, các vết chàm, mụn nước và các bệnh về da. 
• Xông mặt giữ độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn, căng mướt sau mỗi lần xông. 

Để thực hiện xông hơi mặt bằng ngải cứu, bạn cần thực hiện các bước sau: 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 50g lá ngải cứu
• 25g tía tô
• 25g kinh giới 
• 1/2 quả chanh tươi
• Dụng cụ: Bát to, khăn tắm lớn

Cách làm:

Trước khi thực hiện các bước dưới đây, bạn cần làm sạch da mặt để làn da thông thoáng, sạch sẽ, giúp da hấp thụ các tinh chất dễ dàng. 

• Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và loại bỏ các lá dập, nát. Cho các loại lá vào nồi nước sạch để đun sôi trong vòng 5 phút.
• Bước 2: Sau khi sôi, bạn vặn nhỏ lửa và tiếp tục nấu trong vòng 10 phút để các tinh dầu tiết ra. Cắt chanh thành các lát và bỏ vào nồi nước xông. 
• Bước 3: Đổ nước xông vào bát lớn để nhiệt độ nước hạ xuống còn 45 độ C. Lấy khăn trùm kín đầu và từ từ mở nắp bát nước xông với khoảng cách giữa bát với mặt khoảng 30 - 35 cm.
• Bước 4: Xông hơi trong vòng 10 - 15 phút. Sau đó, dùng khăn bông sạch thấm nước trên da mặt. Sau 10 phút, thực hiện các bước chăm sóc da hoặc rửa mặt với nước ở nhiệt độ thường. 

2. Tác dụng và cách xông mũi bằng ngải cứu

Lá ngải cứu chứa lượng lớn tinh dầu và các hoạt chất có tính kháng khuẩn có khả năng sát khuẩn, tiêu viêm hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn chứa các dưỡng chất trong dược liệu có tác dụng khắc phục tình trạng viêm mũi dị ứng, hắt hơi, ngứa mũi, nghẹt mũi… của bệnh cảm cúm, viêm xoang. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50 g ngải cứu
• 1 thìa muối hạt
• 500ml nước

Cách xông hơi mặt bằng lá ngải cứu:

• Bước 1: Loại bỏ phần rễ và lá úa của cây ngải cứu, rửa sạch bằng nước. Pha nước muối loãng để ngâm ngải cứu trong vòng 15 phút. 
• Bước 2: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nước để đun sôi trong vòng 5 phút. Sau khi nước sôi, bạn cho muối hạt vào nồi và khuấy đều. 
• Bước 3: Bạn tắt bếp để nước nguội khoảng 45 độ C. Sau đó, dùng khăn trùm kín đầu và từ từ mở nắp nồi xông. Hít sâu bằng mũi, thở bằng miệng để tinh dầu ngải cứu tác động vào khoang mũi. 

3. Tác dụng và cách xông toàn thân bằng ngải cứu

Lá ngải cứu phơi khô để lâu năm hoặc lá ngải cứu tươi được mệnh danh là vị thuốc quý chữa được bách bệnh. Khi sử dụng ngải cứu xông hơi toàn thân, bạn cảm nhận được những tác dụng như:

• Ngải cứu trị mụn, mẩn ngứa, mề đay trên da bởi tính sát khuẩn, chống viêm cao
• Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, thần kinh tọa
• Giúp lưu thông máu lên não, phòng ngừa tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu…
• Đào thải các độc tố, tăng cường tuần hoàn máu

Phương pháp này áp dụng vô cùng đơn giản, không tốn kém nhiều chi phí, thời gian chuẩn bị. Bạn sẽ được tận hưởng những giây phút thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài làm việc. 

Nguyên liệu:

• 200g lá ngải cứu
• 100g tía tô
• Dụng cụ: hộp dược liệu

Cách xông hơi toàn thân tại nhà bằng ngải cứu:

• Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị hoặc sử dụng viên xông ngải cứu bỏ vào hộp dược liệu. 
• Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ 45 độ C, thời gian xông hơi khoảng 30 phút. 

Dược liệu, tinh dầu từ từ tỏa ra thẩm thấu vào da để chăm sóc sức khỏe toàn diện từ sâu bên trong. Bạn chỉ cần nằm nghỉ ngơi, tận hưởng cảm giác ấm nóng thư giãn. 

4. Lưu ý khi xông ngải cứu

Để thực hiện phương pháp xông hơi an toàn, hiệu quả, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Thời gian xông: đây là yếu tố quan trọng để quyết định hiệu quả của phương pháp. Bạn nên xông trong vòng 10 phút đối với da khô để các tinh chất vừa đủ thẩm thấu vào da, và xông 15 phút đối với da thường, da hỗn hợp, da dầu. 
• Tần suất xông: bạn chỉ nên xông hơi khoảng 2 - 3 lần/tuần để đảm bảo các dưỡng chất cho da và không làm da bị khô, mất nước. 
• Làm sạch da cẩn thận: Bạn nên làm sạch da để loại bỏ các chất bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết vì khi xông hơi, lỗ chân lông mở rộng khiến các chất bẩn dễ dàng tích tụ gây mụn, viêm. 
• Nên rửa mặt hoặc tắm sau khi xông không? Bạn không nên rửa mặt, tắm ngay sau khi xông hơi. Đối với xông hơi mặt, bạn nên rửa mặt sau 10 phút xông hơi. Đối với xông hơi toàn thân, bạn nên tắm sau 6 giờ để đảm bảo sức khỏe. 
• Thời điểm tốt nhất để xông hơi lá ngải cứu? Thời gian tốt nhất để xông hơi là vào buổi tối trước khi đi ngủ để làn da có thể phục hồi sau khi xông hơi, tránh các tác nhân ánh nắng, bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. 
• Ai không nên xông hơi bằng lá ngải cứu? Những người bị tình trạng da viêm nhiễm như: mụn trứng cá đỏ, mụn mủ, vảy nến… không nên xông hơi. Điều này khiến tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn. 

Trên đây là các thông tin hữu ích về xông ngải cứu. Để chăm sóc sức khỏe, tinh thần, làn da cơ thể một cách toàn diện, bạn nên áp dụng phương pháp xông hơi toàn thân trong phòng xông hơi được lắp đặt, thi công bởi Hợp Phát Sauna vừa an toàn, vừa tiện lợi.