Hé lộ điều ít ai biết về tác dụng của xông hơi bằng lá tía tô

1. Tác dụng của xông hơi bằng lá tía tô

Theo nghiên cứu đông ý, lá tía tô có tác dụng thải độc, an thần, kháng viêm, tiêu sưng rất tốt… Ngoài ra, trong lá tía tô còn chứa nhiều dưỡng chất rất tốt đối với sức khỏe. Vì thế, khi xông hơi bằng lá tía tô các tinh chất mang đến nhiều tác dụng như: 

1.1. Làm trắng da

Xông mặt bằng lá tía tô là phương pháp chăm sóc da được các spa sử dụng bởi dưới tác động của nước nóng, các tinh dầu thoát ra, thẩm thấu nhanh vào tế bào da. 

Các tinh dầu trong lá có khả năng ức chế tổng hợp các tế bào hắc tố da như tyrosinase và melanin. Vì thế, làn da của bạn sẽ trở nên sáng, đều màu hơn khi áp dụng phương pháp này.  

1.2. Thu nhỏ lỗ chân lông

Bụi bẩn, tế bào chết tích tụ trong các lỗ chân lông khiến chúng trở nên to ra. Khi xông hơi bằng lá tía tô, các tinh chất len lỏi, thẩm thấu vào lỗ chân lông để lấy đi bụi bẩn và tế bào chết. Làn da của bạn sẽ lấy lại vẻ đẹp mịn màng, tươi sáng. 

1.3. Hỗ trợ điều trị mụn

Các hợp chất trong lá tía tô có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Nếu bạn đang gặp tình trạng tình trạng mụn cám, mụn trứng cá thì đây sẽ là giải pháp vô cùng hiệu quả. Xông mặt làm giãn lỗ chân lông, làm mềm nhân mụn. Các tinh chất thẩm thấu giảm viêm do mụn, điều trị, ngăn ngừa mụn phát triển. 

1.4. Giải cảm

Lá tía tô có nhiều tinh chất kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả thẩm thấu nhanh qua các lỗ chân lông trên da. Sau khi đi vào cơ thể, chúng sẽ tấn công, tiêu diệt các virus, vi khuẩn gây bệnh một cách tự nhiên. Bạn có thể kết hợp uống nước lá tía tô hoặc ăn cháo tía tô để giải cảm nhanh chóng, hiệu quả. 

1.5. Hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng

Bạn đang cảm thấy khó chịu khi thời tiết thay đổi, ô nhiễm không khí khiến mũi bị dị ứng, nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi….? 

Liệu pháp điều trị hiệu quả các triệu chứng này chính là xông hơi bằng lá tía tô. Hơi nóng cùng tinh dầu trong lá tía tô giúp làm giãn niêm mạc mũi, làm loãng đờm, tiêu diệt vi khuẩn trong khoang mũi, họng…. 

1.6. Thư giãn tinh thần

Tinh chất lá tía tô có chứa axit rosmarinic làm ngăn cản hoạt động enzyme chuyển hóa GABA thành chất khác. GABA ổn định sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, duy trì tâm trạng vui vẻ. Hương thơm trong lá tía tô cũng có tác dụng giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả. 

1.7.  Làm chậm lão hóa da

Tía tô chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như flavone, omega-3 chống lại các gốc tự do làm tổn thương các tế bào. Ngoài ra, trong lá tía tô còn chứa vitamin A và vitamin C giúp tái tạo tế bào da, chống lão hóa. 

2. Cách xông mặt bằng lá tía tô

Để tối ưu tác dụng xông hơi mặt bằng lá tía tô, bạn có thể kết hợp nhiều loại thảo dược khác bằng các phương pháp như sau: 

2.1. Cách xông hơi mặt bằng lá tía tô và sả

Tía tô, sả đều là những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kiếm. Để áp dụng phương pháp này, bạn có thể tiến hành các bước dưới đây. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100g lá tía tô
• 5 củ sả tươi
• 2 lít nước sạch 
• Dụng cụ: Máy xông hơi lá tía tô, bát… 

Cách thực hiện: 

• Tẩy trang, rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Thấm khô da bằng khăn sạch. 
• Loại bỏ các lá bị sâu, hư, dập và úa vàng. Cắt sả từng đoạn nhỏ, rửa sạch sả và lá tía tô bằng nước. 
• Cho 2 lít nước đổ vào sả, tía tô, đun sôi bằng lửa lớn. Đến khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun trong vòng 10 phút để các tinh dầu được tiết ra. 
• Đổ nước vào bát và chờ nguội bớt. Dùng khăn bông trùm kín đầu và đưa mặt lại gần bát, giữ khoảng cách khoảng 10 - 15 cm để không bị bỏng. 
• Xông mặt trong khoảng 10 - 15 phút. Rửa sạch mặt và thực hiện các bước chăm sóc da khác.

2.2. Cách xông hơi mặt bằng lá tía tô và chanh

Lá tía tô, chanh đều là những nguyên liệu dễ tìm trong tự nhiên. Công thức này thực hiện vô cùng đơn giản nhưng phù hợp với nhiều loại da bao gồm da khô, da dầu, da hỗn hợp… 

Nguyên liệu: 

• 100 g lá tía tô
• 2g muối biển
• 1 quả chanh
• Dụng cụ: Máy xông mặt tía tô hoặc nồi, bát lớn, khăn…

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị, loại bỏ các lá úa, vàng. Thái chanh thành từng lát mỏng.
• Cho 2 lít nước vào nồi và các nguyên liệu đã chuẩn bị để đun sôi bằng lửa lớn. Khi nồi nước đã sôi, bạn nấu nhỏ lửa trong vòng 15 phút. 
• Bỏ muối biển vào và trộn đều. Dùng khăn trùm kín đầu, từ từ mở nắp nồi, xông trong vòng 10 - 15 phút. 

Đây cũng là phương pháp được áp dụng để xông hơi điều trị mụn tại nhà. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các phương pháp khác từ thiên nhiên.

2.3. Cách xông hơi mặt bằng lá tía tô, lá trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa, tăng sức khỏe của làn da và chống các vi khuẩn gây viêm, mụn. Khi kết hợp cùng lá tía tô, hợp chất có tác dụng làm trắng da, giảm mụn hiệu quả cho da. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100 g lá tía tô 
• 50g lá trà xanh 
• Dụng cụ: nồi nấu, khăn…

Cách thực hiện:

• Loại bỏ các lá vàng, héo hoặc bị dập. Rửa sạch bằng nước. Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi cùng 1.5 lít nước. 
• Đun sôi hỗn hợp bằng lửa lớn. Sau khi nước sôi, bật nhỏ lửa và tiếp tục nấu trong vòng 10 - 15 phút. 
• Để nước nguội khoảng 5 phút, trùm khăn lên đầu. Áp mặt cách nồi nước khoảng 15 - 20 cm và từ từ mở nắp. Thư giãn trong vòng 10 - 15 phút. 

2.4. Cách xông hơi mặt bằng lá tía tô, kinh giới

Kinh giới có rất nhiều tác dụng trong việc điều trị các bệnh về da như mẩn ngứa, dị ứng. Trong khi tía tô chứa các tinh dầu limonene giúp tái tạo tế bào da, chăm sóc da toàn diện.

Nguyên liệu:

• 100 g lá tía tô
• 50 g lá kinh giới
• 2 g muối biển
• Dụng cụ: Khăn bông, bát lớn…

Cách làm: 

• Rửa sạch lá tía tô và lá kinh giới và loại bỏ các lá úa, vàng. Cho là tía tô, lá kinh giới đã chuẩn bị vào nồi nước. 
• Đun sôi hỗn hợp bằng lửa lớn. Khi nước sôi, bật nhỏ lửa, tiếp tục đun nóng trong vòng 15 phút.
• Đổ nước ra bát lớn và cho muối vào trộn đều. Dùng khăn lớn trùm kín đầu và xông trong vòng 15 phút. 

3. Những lưu ý khi xông hơi mặt bằng lá tía tô

Xông hơi mặc dù là phương pháp đơn giản nhưng khi thực hiện, để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần lưu ý như sau:

Làm sạch da trước khi xông hơi

Đây là bước rất quan trọng trước khi xông hơi mặt. Bởi điều này sẽ giúp các tinh chất trong lá tía tô thẩm thấu vào da một cách dễ dàng. Ngoài ra, việc làm sạch da cũng giúp loại bỏ những bụi bẩn bám trên da gây bít, tắc lỗ chân lông.

Khi xông hơi, các lỗ chân lông giãn nở rộng khiến các bụi bẩn dễ dàng vào sâu bên trong khiến da bị nổi mụn. Vì thế, bạn nên tẩy trang và rửa mặt cẩn thận trước khi xông hơi. 

Dưỡng da ngay sau khi xông hơi

Sau khi xông hơi bằng lá tía tô, các lỗ chân lông nở ra giúp da hấp thụ lượng lớn các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể đắp mặt nạ ngay sau mỗi lần xông hơi hoặc thực hiện các bước chăm sóc da để làn da được hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. 

Tần suất xông hơi trong một tuần

Nếu bạn xông hơi bằng lá tía tô quá nhiều lần trong 1 tuần hoặc xông hơi liên tục, da mặt sẽ bị mất nước gây tình trạng khô, sần sùi. Vì thế, bạn nên điều chỉnh thời gian xông hơi như sau:

• Nên xông hơi da khô, da nhạy cảm, dễ bị kích ứng từ 1 - 2 lần/ tuần, mỗi lần xông trong vòng 10 - 15 phút. 
• Nên xông da dầu, da hỗn hợp từ 2 - 3 lần/tuần, mỗi lần xông trong vòng 10 - 15 phút. 

Nhiệt độ nước xông hơi

Nhiệt độ tốt nhất để xông hơi da mặt khoảng 35 - 45 độ C. Đây là nhiệt độ lý tưởng bởi nước quá nóng khiến da bị bỏng, mất nước, thậm chí gây ra các bệnh về hệ bài tiết của da mặt và bệnh liên quan đến da mặt. Nước xông quá lạnh không thể phát huy tác dụng của phương pháp. 

Tình trạng da không nên xông

Xông hơi bằng lá tía tô mang lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da mặt. Tuy nhiên, đối với một số tình trạng da dưới đây có thể gây ra những tác hại của xông hơi mặt. 

• Những người có làn da cực kỳ nhạy cảm, khô nhạy cảm
• Người mắc bệnh trứng cá đỏ
• Làn da bị viêm, vẩy nến, bệnh chàm, viêm da tiết bã
• Da đang ở giai đoạn hoạt động của mụn trứng cá

Xông hơi bằng lá tía tô là một trong những phương pháp tuyệt vời giúp thư giãn và tạo ra làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, phương pháp này không nên áp dụng cho tất cả mọi người. Vì thế, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý các bước xông hơi an toàn để tránh bị bỏng, kích ứng da…

Bạn cũng có thể chăm sóc da toàn thân bằng phương pháp xông hơi bằng lá tía tô được thực hiện trong phòng xông hơi ướt. Ngoài tác dụng chăm sóc da, bạn còn cảm nhận sức khỏe được cải thiện rõ rệt khi áp dụng phương pháp này. Hãy liên hệ ngay đến Hợp Phát Sauna qua hotline 0983 989 885 để được nhân viên tư vấn chi tiết về dịch vụ.