Xông hơi vào mùa hè - Nên hay không nên

1. Các loại xông hơi phổ biến

Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng nhiệt độ cùng tinh chất của các loại thảo dược tác động sâu vào cơ thể. Phương pháp này đã có từ lâu đời và tồn tại, phát triển cho đến tận ngày ngay.

 Nếu ngày xưa, ông cha ta xông hơi bằng cách đun nước xông, trùm chăn kín thì ngày nay, xông hơi đã trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn với phòng xông hơi.

Phương pháp xông hơi truyền thống

Có 2 loại phòng xông hơi phổ biến là phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô. Phòng xông hơi khô lại chia thành các loại như phòng xông hơi khô đá muối, phòng xông hơi khô hồng ngoại..

Phòng xông hơi ướt sử dụng nhiệt ẩm từ máy xông hơi truyền thống để làm thông thoáng lỗ chân lông và bài tiết độc tố trong cơ thế, độ ẩm cao đến 100%. Loại phòng này thường được làm bằng kính cường lực để đảm bảo không bị thất thoát hơi nhiệt.

Phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi khô sử dụng nhiệt khô từ đá sauna để làm nóng cơ thể, bài tiết mồ hôi và đào thải độc tố.

Vậy, có nên sử dụng các loại phòng này để xông hơi vào mùa hè không? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

2. Có nên xông hơi vào mùa hè không? 

Có nên xông hơi vào mùa hè không? Câu hỏi được nhiều người quan tâm, thắc mắc.

Thực chất, xông hơi vào mùa đông hay mùa hè cũng đều mang lại nhiều lợi ích. Chúng ta nên xông hơi vào mùa hè bởi những lý do sau:

• Thời tiết nắng nóng vào mùa hè dễ khiến con người mệt mỏi và mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, tim mạch…Xông hơi sẽ là phương pháp hữu hiệu để giải tỏa căng thẳng, thư giãn, phòng chống bệnh tật.

 Xông hơi mùa hè giúp giải tỏa căng thẳng

• Bụi bẩn do xe cộ, khói bụi trong không khí vào ngày hè rất cao. Hơi nóng tại phòng xông hơi sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn này, đem lại làn da sạch, thông thoáng.
• Quá trình xông hơi làm mao mạch được giãn nở, từ đó giúp tăng cường lưu thông máu đến tất cả các bộ phận, giúp cơ thể khỏe hơn.
• Tình trạng da đổ dầu, các vấn đề về da như  rôm sảy, mụn nhọt, viêm lỗ chân lông…xảy ra thường xuyên. Xông hơi sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này, đem lại một làn da sạch, khỏe mạnh.

3. Xông hơi vào mùa hè đem lại lợi ích như thế nào?

Nên sử dụng phòng xông hơi ướt hay khô vào mùa hè thì hiệu quả hơn? Câu trả lời là phương pháp nào cũng đều mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe và cơ thể. 

- Đối với phương pháp xông hơi khô

Khi sử dụng phòng xông hơi khô vào mùa hè sẽ đem lại các lợi ích như:

• Cải thiện tâm trạng, cảm xúc, giảm stress hiệu quả 
• Loại bỏ độc tố.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
•  Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp. 

Xông hơi tại phòng xông hơi khô

- Đối với phương pháp xông hơi ướt

Bên cạnh sử dụng phòng xông hơi khô, bạn cũng nên trải nghiệm phương pháp xông hơi ướt để cảm nhận các lợi ích sau:

• Tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu. 
• Cải thiện tâm trạng, cảm xúc, giảm stress hiệu quả.
• Giảm căng cơ, ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang
• Thông thoáng lỗ chân lông, đào thải độc tố, cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
• Cung cấp độ ẩm cho da.

4. Lưu ý khi xông hơi vào mùa hè

Việc xông hơi vào mùa hè cần đảm bảo tuân thủ các nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.

• Bổ sung nước trước và sau quá trình xông hơi để kịp thời bổ sung lượng nước của cơ thể đã mất trong quá trình xông hơi.

Bổ sung nước trước và sau quá trình xông hơi 

• Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi tránh lỗ chân lông bị bít gây ứ trệ khí huyết, cơ thể cảm lạnh, hệ bài tiết, tuần hoàn bị ảnh hưởng.
• Nghỉ ngơi tại phòng kín gió sau khi xông hơi.
• Một số trường hợp không nên xông hơi: Người đang mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch, phụ nữ mang thai…

Hy vọng các thông tin về xông hơi vào mùa hè trên sẽ giúp bạn có nên nhiều kiến thức bổ ích. Việc chăm sóc sức khỏe là việc làm thường xuyên đều đặn, do đó dù mùa đông, mùa hè hay bất kì mùa nào trong năm bạn cũng nên thực hiện xông hơi.

Giải pháp xông hơi hữu hiệu nhất hiện nay là sử dụng phòng xông hơi hiện đại. Nếu bạn đang tìm cho mình một đơn vị, dịch vụ lắp đặt phòng xông hơi uy tín thì đừng bỏ qua Hợp Pháp Sauna. 

Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực thiết kế, cung cấp, thi công phòng xông hơi cao cấp, thiết bị xông hơi cao cấp, bồn tắm massage cao cấp cùng đội ngũ nhân viên hùng mạnh, chuyên nghiệp, Hợp Phát tự tin sẽ đưa đến cho bạn những dịch vụ tốt nhất, sản phẩm tốt nhất với giá cả phù hợp.

Liên hệ tới Hợp Phát Sauna  số 0983 989 885 ngay hôm nay để được tư vấn, hỗ trợ.