Những cách xông hơi bằng sả - Khỏe người, đẹp da

1. Tác dụng và cách xông mặt bằng lá tía tô, sả

Sả là dược liệu chứa các tinh dầu có nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư. Khi kết hợp sả với lá tía tô để xông hơi, bạn có thể đào thải độc, cặn bã trong cơ thể ra ngoài thông qua lỗ chân lông. 

Ngoài ra, xông hơi bằng sả và lá tía tô giúp diệt khuẩn , ngăn ngừa mụn hình thành một cách hiệu quả. 

Nguyên liệu:

• 5 cây sả tươi
• 50 g lá tía tô
• 1 lít nước
• Dụng cụ: nồi. bát lớn, khăn bông mềm

Cách làm nước xông hơi mặt bằng lá tía tô, sả:

• Bước 1: Sả tươi và tía tô rửa sạch, để ráo nước. Bạn tiến hành đập dập củ sả và băm nhỏ lá sả và lá tía tô.
• Bước 2: Cho 1 lít nước và nguyên liệu đã chuẩn bị vào đun sôi trong vòng 10 phút. Sau đó, đổ nước xông vào bát lớn để nguội đến nhiệt độ 45 độ C.
• Bước 3: Trùm khăn kín quanh đầu và từ từ mở nắp để xông hơi trong vòng 10 - 15 phút. Sau 10 phút, bạn rửa mặt lại bằng nước sạch và thực hiện các bước chăm sóc da. 

2. Tác dụng và cách xông hơi bằng sả, gừng, tỏi

Việc kết hợp các nguyên liệu gừng, sả, tỏi để xông hơi làm hạn chế các tác nhân lây bệnh xâm nhập vào đường cơ thể thông qua đường hô hấp như bệnh Covid-19, bệnh cảm cúm. 

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, tán hàn, giải độc. Tỏi có tác dụng tăng sức đề kháng, chứa các chất kháng sinh, kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng. Vì thế, áp dụng xông hơi hỗn hợp gừng, sả, tỏi làm giảm triệu chứng về mũi, chống viêm, tiêu đờm hiệu quả. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 5 củ sả tươi
• 20g gừng 
• 20g tỏi

Cách nấu nước xông tỏi:

• Bước 1: Gọt vỏ tỏi và gừng, rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị. 
• Bước 2: Đập nhỏ hoặc giã nát các nguyên liệu. Cho 1 lít nước và gừng, sả, tỏi vào nồi, đun sôi trong vòng 10 phút. 
• Bước 3: Bạn tắt bếp và để nước nguội ở nhiệt độ 45 độ C. Trùm kín chăn sạch và từ từ mở nắp nồi xông để hơi nóng thoát ra. 
• Bước 4: Trong khi xông hơi, bạn nên hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng để hơi nóng tác động sâu vào khoang mũi, họng trong vòng 15 phút. 

3. Tác dụng và cách xông hơi mặt bằng sả, chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric nên được sử dụng làm nguyên liệu chăm sóc da, làm đẹp. Chanh có tác dụng giảm thâm nám, cải thiện sắc tố da. Trong khi, sả chứa nhiều tinh dầu và chất chống oxy hóa có khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn một cách hiệu quả.

Ngoài ra, chanh sả chứa tinh dầu làm thư giãn đầu óc, giảm stress, căng thẳng trong công việc. Công thức này đặc biệt phù hợp với những người có làn da sạm nắng, lão hóa, xuất hiện các dấu hiệu tuổi già. 

Nguyên liệu:

• 5 - 6 củ sả
• 1 quả chanh

Cách xông mặt bằng chanh, sả:

• Bước 1: Bạn rửa sạch chanh, sả, đập dập các củ sả và cắt chanh thành các lát mỏng. 
• Bước 2: Cho sả, chanh và 1 lít nước vào nồi đun sôi trong vòng 15 phút. Đổ nước ra chậu để nguội khoảng 5 phút. 
• Bước 3: Áp mặt vào chậu với khoảng cách từ 25 - 30 cm. Dùng khăn to trùm đầu và từ từ mở chậu xông để hơi nóng tỏa ra. 

4. Tác dụng và cách xông hơi toàn thân bằng sả, trà xanh

Không chỉ có mùi hương nhẹ nhàng, tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu, trong nguyên liệu sả, trà xanh còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Các vitamin và khoáng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố trong cơ thể.

Lượng EGCG dồi dào trong lá trà xanh chống oxy hóa cải thiện, hạn chế các gốc tự do trong cơ thể. Làn da toàn thân được bổ sung độ ẩm cần thiết, vừa trắng sáng vừa căng mọng. 

Nguyên liệu chuẩn bị: 

• 100g sả
• 100g lá trà xanh

Cách thực hiện xông hơi toàn thân: 

So với phương pháp truyền thống bằng lều xông hơi hay thùng gỗ xông hơi, bạn phải chuẩn bị nước xông và tốn nhiều thời gian, sử dụng phòng xông hơi hiện đại giúp bạn tận hưởng cảm giác dễ chịu nhưng vẫn chăm sóc sức khỏe, tinh thần toàn diện. 

• Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và tiến hành vò nát. Cho các nguyên liệu vào hộp dược liệu
• Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ và thời gian xông hơi. Như vậy, bạn đã có thể tận hưởng cảm giác thư giãn, dễ chịu trong phòng xông hơi dược liệu. 

Xông hơi toàn thân giúp lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu và tọa giấc ngủ sâu. Vì thế, lắp đặt, thi công phòng xông hơi ướt, khô trong chính ngôi nhà của bạn đang là xu hướng hiện nay của nhiều gia đình để bảo vệ sức khỏe, tận hưởng cuộc sống. 

5. Những lưu ý khi xông hơi lá sả

Để phương pháp xông hơi bằng sả phát huy tác dụng tốt nhất, không làm ảnh hưởng đến cơ thể, bạn cần lưu ý những vấn đề sau: 

Thời gian xông hơi bao lâu?

Thời gian xông hơi tốt nhất là 10 - 15 phút đối với xông hơi da mặt. Xông hơi toàn thân trong khoảng 20 - 30 phút theo điều kiện sức khỏe. 

Tần suất xông hơi phù hợp là bao nhiêu?

Bạn không nên xông hơi thường xuyên, mỗi ngày vì điều này có thể khiến cơ thể bị mất nước. Bạn nên xông hơi với tần suất 2 - 3 lần/tuần để cải thiện sức khỏe, làn da. 

Nên rửa mặt hoặc tắm sau khi xông không? 

Bạn không nên rửa mặt hoặc tắm ngay sau khi xông vì khi này, lỗ chân lông đang mở rộng, thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Bạn nên rửa mặt sau 10 phút xông hơi hoặc tắm sau 6 giờ xông toàn thân. 

Thời điểm tốt nhất để xông hơi lá sả?

Thời điểm lý tưởng để xông hơi toàn thân vào buổi sáng, xông hơi mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ để đảm bảo tình trạng sức khỏe tốt nhất. 

Ai không nên xông hơi bằng lá sả?

Những người đang có tình trạng về da như: bệnh vẩy nến, lupus ban đỏ, mụn trứng cá, mụn viêm… không nên thực hiện xông hơi. 

Khoảng cách xông an toàn như thế nào? 

Khi xông hơi mặt, để đảm bảo an toàn, da mặt không bị bỏng bởi hơi nước nóng, bạn nên giữ khoảng cách khoảng 25 - 30 cm. 

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách xông hơi bằng sả mà Hợp Phát Sauna muốn gửi đến các bạn. Để chăm sóc da mặt, da toàn thân, cải thiện sức khỏe, tinh thần như được chăm sóc tại Spa, bạn có thể sở hữu phòng xông hơi với kích thước, mẫu thiết kế hiện đại, sang trọng, hài hòa thực hiện bởi Hợp Phát Sauna. 

Hợp Phát Sauna - đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm phòng xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi cao cấp. Mọi câu hỏi của các bạn có liên quan đến dòng sản phẩm này vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 885 để được hỗ trợ miễn phí.

Để lựa chọn được mô hình phòng xông hơi phù hợp nhất cho nhu cầu của mình, mời bạn tham khảo thông tin và các mẫu của phòng xông hơi của chúng tôi tại các đường link:

• Phòng xông hơi ướt
• Phòng xông hơi khô
• Phòng xông hơi hồng ngoại