Xông hơi cho trẻ - Những lưu ý mà mẹ trẻ nên biết

1. Có nên xông hơi cho trẻ em?

Đối với trẻ nhỏ thì sức đề kháng cũng như đường hơi thở vẫn còn mong manh và khá nhạy cảm nên bố mẹ lưu ý không được xông hơi cho trẻ em dưới 8 tuổi. Bởi hệ thống niêm mạc của trẻ dễ bị tổn thương bởi các hóa chất, tinh dầu hay các loại thảo dược thiên nhiên. Khi hít phải sẽ rất nguy hiểm đến phổi của bé.

Một số người dùng máy xông hơi cho trẻ nhỏ, điều này cũng không nên. Thiết bị này hay được dùng chung cho cả nhà, điều này sẽ lây lan những mầm bệnh từ người lớn sang cho trẻ nếu không vệ sinh kỹ lưỡng.

Vậy trẻ em từ 8 tuổi trở lên có thể xông hơi không? Câu trả lời là có nhé, ở độ tuổi này trẻ nhỏ hoàn toàn có thể thích nghi nên biện pháp xông hơi rất có lợi cho cả thể chất và tinh thần của bé. 

Lúc nào thì nên xông hơi cho trẻ? Thời tiết thay đổi, những thời điểm giao mùa ẩm ướt, hanh khô dễ khiến cơ thể trẻ nhỏ bị nhiễm nước, hắt hơi, sổ mũi kèm theo sốt mà không đổ mồ hôi. Khi phát hiện thấy những biểu hiện này ở trẻ thì bạn nên tiến hành biện pháp xông hơi tự nhiên cho bé.

Nên dùng các loại lá nào để xông hơi cho trẻ nhỏ? Nguyên liệu dùng để xông hơi giải cảm cho bé rất dễ tìm, hoàn toàn từ tự nhiên. Mỗi loại lá đều đem lại những tác dụng riêng biệt, bố mẹ có thể tham khảo những loại lá đó dưới đây:

• Hỗ trợ hạ nhiệt, giảm sốt: lá tre, lá duối,...
• Tác dụng kháng khuẩn: hành, lá tỏi, lá đu đủ, ngải cứu,...
• Các loại lá có chứa tinh dầu có lợi cho bé: lá sả, chanh, bưởi, khuynh diệp, bạc hà, lá trầu,...

Quý phụ huynh nên sử dụng các loại lá cây - thảo dược còn tươi, nấu sôi để xông để đạt hiệu quả tốt nhất. Tùy theo từng vùng miền nơi mình sống các mẹ có thể kết hợp nhiều loại lá khác nhau.

Để chuẩn bị một nồi nước xông hơi hoàn chỉnh và đầy đủ dưỡng chất, các mẹ nên chú ý một số điều dưới đây khi muốn đun kết hợp các loại lá:

• Lấy ⅔ nước vào nồi và cho lá có tác dụng hạ nhiệt vào đun trước.
• Khi thấy nước gần sôi thì mới cho lá có tác dụng kháng khuẩn vào cùng.
• Lúc sau thì bỏ lá có chứa tinh dầu vào.
• Điều chỉnh lửa vừa phải và đậy kín nắp vung khi đun.
• Để nước sôi khoảng 2 - 3 phút rồi bắc xuống và tiến hành xông ngay cho trẻ nhỏ.

2. Xông hơi cho trẻ như thế nào là đúng cách?

Nếu muốn cho con bạn hấp thụ đầy đủ những lợi ích mà xông hơi đem lại thì các mẹ nên ghi nhớ từng bước thực hiện sao cho hợp lý sau đây:

• Đầu tiên nên cởi bỏ hết quần áo bên ngoài cho bé khi nồi nước xông chuẩn bị sôi.
• Khi nồi nước xông đã sôi các mẹ đặt trước mặt bé rồi trùm chăn kín từ đầu bé xuống và từ từ mở hé vung cho hơi nước thoát ra bên ngoài, để bé dần dần thích nghi với hơi nóng.
• Dặn bé hít sâu thở đều để hương tinh dầu đi vào và thẩm thấu đến phế nang cơ thể.
• Thời gian xông hơi hiệu quả nhất là từ 10 - 15 phút.
• Sau đó bỏ khăn ra và lau sạch mồ hôi bằng khăn khô, mặc quần áo sạch cho bé (không mặc lại đồ cũ vừa thay ra).
• Để giúp bé giảm cảm tốt hơn, các mẹ nên cho bé ăn một bát cháo thêm lá tía tô, hành sau khi xông xong.

Để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra, các mẹ cần chú ý rằng phương pháp xông hơi này chỉ được áp dụng cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Bên cạnh phương pháp xông hơi truyền thống này thì bố mẹ có thể sử dụng phòng xông hơi gia đình kết hợp với máy xông hơi ướt để giúp bé đào thải độc tố nhanh chóng và đạt hiệu quả cao.   

3. Lưu ý khi xông hơi cho trẻ em

Xông hơi thích hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ, nhưng đối với trẻ nhỏ bạn cần có những lưu ý khi xông hơi để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bé:

• Thời gian xông không quá lâu, phù hợp nhất là nên xông từ 5 - 10 phút. Nếu để quá thời gian sẽ khiến trẻ nhỏ bị mất nhiều nước và càng ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.
• Khi sốt cao thì tuyệt đối không cho trẻ xông hơi vì khi đó cơ thể trẻ đang rất yếu dễ mất sức và đột quỵ.
• Không để trẻ tắm lại ngay sau khi xông mà nên lau mồ hôi cho trẻ bằng khăn khô.
• Nếu sử dụng phòng xông hơi thì điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý, không được quá cao có thể khiến bé bị phỏng, ngứa rát. Nhiệt độ thích hợp nhất là ở mức 37- 38℃.
• Giám sát bé, để tránh những nguy hiểm có xảy ra các mẹ không nên để bé vào phòng xông một mình.
• Tùy theo từng cơ địa mỗi trẻ nhỏ nên tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau, các mẹ cần tìm hiểu hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khỏe tuyệt đối cho trẻ em.

Trên đây là toàn bộ thông tin chúng tôi tổng hợp lại để giải đáp những câu hỏi của quý phụ huynh. Hy vọng những điều hữu ích trên giúp bạn hiểu rõ ràng hơn và có những biện pháp chăm sóc tốt nhất cho trẻ nhỏ.

Hợp Phát Sauna - Đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi SPA cao cấp. Mọi câu hỏi của các bạn có liên quan đến các sản phẩm của chúng tôi vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 885 để được hỗ trợ miễn phí.