Tinh dầu tràm - Tinh dầu xông hơi

1. Tinh dầu tràm là gì?

Tinh dầu tràm (Tiếng Anh là Melaleuca Oil) là loại tinh dầu được tinh chế từ lá của cây Tràm Trà hoặc tràm Huế thông qua phương pháp chưng cất lôi cuốn hơi nước hoặc ép để thu được tinh dầu. Vì thế, tinh dầu tràm còn có tên gọi khác là tinh dầu Tràm Trà hoặc tinh dầu tràm Huế.

Tinh dầu tràm có mùi hương thoang thoảng, nhẹ hơn nước và rất dễ bay hơi. Hiện nay trên thị trường dựa theo nguyên liệu chế biến, có 2 loại được sử dụng phổ biến nhất là tinh dầu tràm trà và tinh dầu tràm gió.

1.1. Tinh dầu tràm trà

Đây là loại được chiết xuất từ giống tràmMelaleuca alternifolia thuộc họ Sim hay còn được gọi với tên gọi khác là Đào kim nương. Giống tràm này được trồng nhiều ở Úc và được sử dụng rộng rãi tại đây.

Theo nhiều nghiên cứu, các chuyên ra đã tìm thấy trong loại tinh dầu tràm trà có chứa dược chất Gamma - terpinen và Terpinen - 4 - ol. Đây là hai dược chất có tác dụng kháng khuẩn trên da rất tốt giúp chăm sóc da hiệu quả.

1.2. Tinh dầu tràm gió

Đây là loại tinh dầu được chiết xuất từ cành và lá cây tràm gió, là loại tràm khá phổ biến ở khu vực Đông Nam Á.

Trong loại trà này có chứa hàm lượng cao các hoạt chất như Cineol (Eucalyptol), Limonene và α - Terpineol. Trong các hoạt chất này thì Cineol là chất đã được chứng minh kháng khuẩn rất tốt đặc biệt là kháng khuẩn đường hô hấp và hầu như không gây kích ứng nên được sử dụng cho cả trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai.

Tinh dầu tràm gió cũng là loại tinh tràm được sản xuất và sử dụng nhiều ở nước ta nhờ nguồn nguyên liệu dồi dào tại Huế, do đó, các sản phẩm tinh dầu tràm gió của nước ta còn có tên gọi khác là tinh dầu tràm gió Huế. Vì vậy, hôm nay bài viết này xin giới thiệu các thông tin về tinh dầu tràm gió.

2. Tác dụng của tinh dầu tràm với sức khỏe

Như chúng ta đã biết tinh dầu tràm mang đến rất nhiều công dụng khác nhau đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết chính xác nó là gì. Sau đây là một số tác dụng của loại tinh dầu đối với sức khỏe mà chúng tôi tham khảo được.

2.1. Trị ho

Tương tự như tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm cũng là một dược phẩm đơn giản và phổ biến được nhiều người biết đến và sử dụng để điều trị ho. Thành phần của chúng chứa hai hoạt chất là Cineol và Terpineol có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt.

Theo nhiều nghiên cứu, hai hoạt chất này có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn đường hô hấp giúp vết thương nhanh lành, bảo vệ lớp niêm mạc bị tổn thương và giúp cải thiện tình trạng ứ đờm, ngứa rát cổ họng từ đó giúp hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm hay các bệnh viêm hô hấp thường gặp vào mùa lạnh.

2.2. Hỗ trợ điều trị viêm xoang

Tinh dầu tràm được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm xoang rất tốt nhờ thành phần Eucalyptol. Đây là hoạt chất có tác dụng gây tê và làm loãng đờm, giúp làm giảm nhanh các tình trạng như sưng, viêm, phù nề ở khu vực xoang, giảm lượng dịch tiết trong mũi và khiến bệnh nhân hô hấp dễ dàng hơn.

2.3. Giúp tránh gió và phòng ngừa cảm lạnh

Đây là một trong những tác dụng của tinh dầu tràm mà hầu hết các mẹ bỉm sữa nên biết khi chăm sóc trẻ nhỏ. Khi thời tiết thay đổi, cơ thể dẫn dễ bị cảm lạnh đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Vì vậy, khi tắm cho trẻ, các mẹ nên cho thêm một vài giọt tinh dầu tràm vào nước tắm của bé.

Tinh dầu sẽ nhanh chóng bay hơi và giúp bé sát khuẩn đường hô hấp và da giúp bé phòng ngừa nhiễm cảm lạnh. Bên cạnh đó, mùi tinh dầu giữ lại trên da cũng giúp xua đuổi côn trùng và muỗi.

Ngoài việc hòa vào nước tắm, các bậc phụ huynh cũng có thể xoa một lượng nhỏ tinh dầu và lòng bàn chân, thái dương, lưng hoặc vùng cổ của bé để giúp bé tránh gió và cảm lạnh nhé.

2.4. Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Tinh dầu tràm là một trong những loại thảo mộc thiên nhiên đã được chứng minh là hữu trong việc làm giảm tình trạng đau nhức xương khớp. Khi xuất hiện tình trạng đau nhức xương, bạn chỉ cần dùng tinh dầu tràm để massage vùng khớp bị đau nhức, tinh dầu có khả năng làm ấm rất tốt.

Massage cơ thể bằng dầu tràm giúp máu huyết vùng xương khớp bị đau lưu thông tốt hơn và giúp làm giảm tình trạng đau nhức tạm thời. Bên cạnh đó, tác dụng kháng viêm của loại tinh dầu này cũng giúp vùng khớp giảm sưng hiệu quả.

2.5. Kháng khuẩn, khử trùng và chống nấm

Nhờ khả năng kháng khuẩn và kháng viêm của tinh dầu tràm, bạn có thể sử dụng để điều trị các bạnh ngoài da. Bạn chỉ cần thoa một chút dầu tràm lên vùng bị nhiễm khuẩn, chúng ngăn chặn sự phát triển của các loại nấm cũng như vi khuẩn.

2.6. Trị gàu, ngăn rụng tóc

Như chúng ta đã biết tinh dầu tràm có tác dụng sát khuẩn da đầu và làm sạch da đầu khỏi bụi bẩn. Bên cạnh đó, tinh dầu tràm có khả năng thẩm thấu và tác dụng hoạt huyết tại các mao mạch dưới da đầu giúp thư giãn, máu lưu thông được tốt hơn và giúp kích thích quá trình mọc tóc. Từ đó, mái tóc của bạn trở nên dày, óng mượt.

2.7. Chăm sóc răng miệng

Cũng giống như tinh dầu quế, tinh dầu tràm cũng nổi tiếng với sát khuẩn răng miệng. Nó có tác dụng mảng bám và vi khuẩn bám trên răng, giúp răng trắng sáng hơn, không bị ố vàng hay sâu răng. Ngoài ra, hoạt tính kháng viêm giúp khắc phục tình trạng viêm nướu và viêm chân răng. Bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm pha loãng để súc miệng và cũng có thể thêm một chút muối để tăng độ sát khuẩn cho nó.

2.8. Làm sạch không khí

Ngoài những tác dụng trực tiếp đến sức khỏe của người dùng, chúng còn được sử dụng để làm sạch không khí, tiêu diệt vi khuẩn có hại trong không khí. Bên cạnh đó, loại tinh dầu này còn an toàn cho trẻ nhỏ và cả trẻ sơ sinh.

3. Cách dụng tinh dầu tràm 

Tinh dầu tràm được sử dụng phổ biến hiện nay, bởi những tác dụng đặc hiệu đối với sức khỏe và hương thơm dễ chịu giúp thư giãn tinh thần. bạn có thể áp dụng các cách dùng tinh dầu tràm như sau:

Cách khuếch tán tinh dầu tràm trong không khí

Cách thực hiện này có thể áp dụng để điều trị vết côn trùng, kiến, muỗi cắn. Ngoài ra, mùi của tinh dầu tràm tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn, chăm sóc sức khỏe, tinh thần.Cách thực hiện như sau:

• Cách 1: lấy một lượng tinh dầu tràm thoa lên quần áo hoặc chăn gối trước khi ngủ để đuổi muổi. 
• Cách 2: Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu tràm vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu, mùi dầu tràm tỏa khắp phòng và xua đuổi muỗi hiệu quả. 
• Cách 3: Nhỏ dầu tràm lên khăn giấy và để gần các khu vực có côn trùng, mùi dầu tràm khiến các côn trùng không dám đến gần. 

Cách sử dụng tinh dầu tràm trực tiếp trên da

Sử dụng tinh tràm trực tiếp trên da có thể áp dụng đối với mọi lứa tuổi, bao gồm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bôi tinh dầu tràm trực tiếp lên da giúp phòng ngừa cảm lạnh, giữ ấm cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết. Ngoài ra, bôi dầu tràm trị ho, trị cảm cúm cho người lớn và trẻ nhỏ. 

• Cách 1: Xoa dầu tràm trực tiếp lên vùng cổ, lưng, ngực của người lớn để phòng ngừa, điều trị ho, cảm cúm. Xoa dầu tràm lên tay và massage cho bé theo chiều kim đồng hồ ở 2 tay, 2 chân, phần đùi, và mông của trẻ.
• Cách 2: Hòa 3 - 4 giọt tinh dầu tràm vào nước tắm có độ ấm vừa phải. Sau đó, dùng khăn bông lau người nhẹ nhàng cho bé hoặc người lớn. 

Cách sử dụng tinh dầu tràm trong phòng xông hơi

Đối với phương pháp xông hơi, bạn không cần phải sử dụng trực tiếp tinh dầu tràm hay chuẩn bị quá nhiều dụng cụ, nguyên vật liệu. Xông hơi bằng tinh dầu tràm vừa chăm sóc sâu trong cơ thể vừa giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Bạn có thể tiến hành các bước xông tinh dầu tràm trong phòng xông khô như sau:

Bước 1:Chuẩn bị trước khi xông

• Làm sạch cơ thể trước khi xông hơi bằng nước ấm giúp cơ thể làm quen với nhiệt độ, độ ẩm, tạo cảm giác dễ chịu khi xông.
• Bạn nên uống 1/2 cốc nước ấm để cấp nước và quấn khăn tắm hoặc mắc áo quần mỏng giúp hơi nóng dễ dàng tác động vào cơ thể. 
• Điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm phòng xông hơi (khoảng 60 độ C, độ ẩm 20%). Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu tràm vào nước trong xô gỗ của phòng xông hơi.

Bước 2: Tiến hành xông hơi

• Bạn bước vào phòng xông hơi ngồi hoặc nằm thư giãn trên băng ghế gỗ, cảm nhận hơi nóng tác động lên cơ thể. Bạn nên xông khoảng 15 phút/lần để tránh mất nước.
• Tưới nước tinh dầu lên đá sauna để tăng độ ẩm, hương thơm dễ chịu, tăng cường khả năng chăm sóc sức khỏe của phòng xông hơi. 

Bước 3: Nghỉ ngơi, thư giãn sau khi xông

• Sau khi xông hơi, bạn nên uống 1 cốc nước để bổ sung điện giải, không sử dụng đồ uống có ga, cồn sau khi xông hơi. 
• Ngồi thư giãn trong không gian thoáng mát, tránh tiếp xúc với gió. Dùng khăn sạch lau khô người.

Sau khi xông hơi, bạn có thể tiếp tục xông hơi lần thứ 2 và thực hiện tương tự như vậy. Sau khi xông hơi, bạn không nên tắm ngay, chỉ nên tắm sau 6 tiếng xông hơi để đảm bảo nhiệt độ cơ thể ổn định. 

4. Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm được xem là một trong những loại tinh dầu mang đến nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Vì vậy, khi sử dụng các loại phòng xông hơi, nhiều người thường cho thêm các loại tinh dầu để giúp gia tăng công dụng khi xông hơi và tinh dầu tràm là một trong số đó. Mặc dù mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng khi sử dụng tinh dầu tràm cho phòng xông hơi người dùng cần lưu ý những điểm sau:

• Vì tinh dầu thiên nhiên nguyên chất rất đậm đặc nên khi dùng cần pha loãng với dầu để tránh cảm giác choáng váng khi dùng.
• Có thể dùng cho trẻ khi trẻ muốn sử dụng phòng xông hơi cùng. Tuy nhiên, bạn nên áp dụng đối với trẻ trên 12 tuổi và người lớn. 
• Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, bạn nên pha loãng tinh dầu tràm với nước trước khi sử dụng hoặc thoa lên quần áo của bé để tránh bị bỏng, tổn thương da.
• Khi dùng tinh dầu cho phòng xông hơi ướt, bạn chỉ cần đổ hỗn hợp trên vào bình đựng hương liệu. Với phòng xông hơi khô, bạn đổ hỗn hợp tinh dầu pha loãng lên đá tạo nhiệt.
• Với phòng xông hơi hồng ngoại thì có thể sử dụng một trong hai cách sau. Một là có thể nhỏ một số tinh dầu tràm vào một mảnh vải và đặt vào bất kỳ vị trí nào đó trong phòng xông hồng ngoại. Hoặc trước khi vào phòng xông bạn thoa tinh dầu đã pha loãng lên da và massage.
• Khi sử dụng tinh dầu tràm để xông hơi thì chỉ nên xông 20 - 25 phút mỗi lần.
• Mua tinh dầu tràm ở đâu nguyên chất, an toàn? Bạn có thể mau tinh dầu tràm tại các cửa hàng bán tinh dầu hoặc trong các siêu thị như Aeon mall, Lotte Mart, Vincom... để đảm bảo chất lượng
• Giá bán tinh dầu tràm hiện nay khoảng 150.000 - 180.000 đồng/100ml đối với loại tinh dầu tràm cho bé, người lớn...

Trên đây là những thông tin về tinh dầu tràm mà Hợp Phát đã tham khảo và tổng hợp được. Để tinh dầu được phát huy tác dụng, giúp cơ thể thư giãn, chăm sóc sức khỏe toàn diện, bạn có thể lắp đặt sở hữu cho mình phòng xông hơi trong chính ngôi nhà của bạn được lắp đặt bởi Hợp Phát Sauna. Với chi phí lắp đặt vô cùng tiết kiệm, bạn đã có thể tận hưởng cảm giác ấm nóng từ làn nước xông hơi tinh dầu như tại Spa cao cấp. 

Hợp Phát Sauna - Đơn vị chuyên thiết kế, thi công và cung cấp phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi Spa cao cấp. Mọi câu hỏi của bạn liên quan đến các sản phẩm của Hợp Phát vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 995 để được tư vấn miễn phí ngay.