Lợi ích của xông hơi bằng tinh dầu Quế

1. Tinh dầu quế là gì?

Tinh dầu quế (tiếng Anh là Cinnamon BarkEssential Oil), tên khoa học là Oleum Cinnamomum, mang sắc vàng đậm, được chiết xuất từ vỏ cây quế bằng phương pháp chưng cất hơi nước truyền thống.

Tinh dầu quế có tính nóng, mùi thơm ấm áp, hơi nồng vị quế đặc trưng. Từng giọt tinh chất quý giá được chắt lọc từ vỏ cây quế mang lại nhiều điều thần kỳ đối với sức khỏe con người.

Theo số liệu tính đến hiện tại có khoảng 100 loài quế trên thế giới, nhưng có 2 loại thông dụng và phổ biến nhất là: quế Cylon và quế trung Quốc.

Trên thị trường tiêu dùng ngày nay đang rất thịnh hành hai loại tinh dầu quế: tinh dầu vỏ quế và tinh dầu lá quế. Xét theo phương diện tổng quan, công dụng của hai loại tinh dầu đều tương đồng nhau.

Tuy nhiên, hai loại này có những đặc điểm khác biệt có thể dễ dàng phân biệt như:

• Tinh dầu vỏ quế: được chiết xuất từ vỏ quế, mang sắc nâu đỏ, màu sắc đậm đặc hơn.
• Tinh dầu lá quế: được chiết xuất từ lá và cành quế, màu vàng nhạt.

Không những thế, các hàm lượng thành phần trong tinh dầu quế đều đã được đem đi thử nghiệm. Tinh dầu quế được đánh giá bởi các chuyên gia, đạt tiêu chuẩn, mang đến cảm giác an tâm về lợi ích chăm sóc sức khỏe của sản phẩm.

2. Thành phần của tinh dầu quế 

Tinh dầu quế được chiết xuất từ vỏ cây quế gồm 3 thành phần chính sau:

• Cinnamaldehyde: chủ yếu có trong vỏ cây
• Eugenol: có chủ yếu trong lá quế
• Long não: là thành phần trong rễ cây quế

Các thành phần trên chiếm khoảng 85% hàm lượng được cất chứa trong tinh dầu quế.

3. Tác dụng của tinh dầu quế

Dù hình dáng nhỏ bé nhưng tác dụng của tình dầu quế mang đến rất đáng kinh ngạc. Ẩn chứa trong từng giọt tinh dầu là vô vàn những tác dụng ưu việt như

3.1. Giúp khử mùi, tạo không gian ấm áp

Với vài giọt tinh dầu quế đã tạo ra một không gian tràn ngập hương vị quế ấm ngọt lấn át mọi mùi hôi khó chịu nơi bạn sống.

Đồng thời nó còn giúp khử mùi thuốc lá trong phòng karaoke rất tốt, chỉ cần nhỏ vài giọt thấm vào miếng bông rồi đặt góc phòng, đảm bảo sạch mùi ẩm mốc.

3.2. Tốt cho tim mạch, tăng hệ miễn dịch

Tinh dầu quế có khả năng sản xuất nitric oxi (NO) giúp tăng lưu lượng máu, tăng tuần hoàn máu đến các tế bào có khả năng giảm thiểu nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Có khả năng làm giảm lượng cholesterol toàn phần và cholesterol có hại (LDL) đồng thời làm tăng chỉ số cholesterol tốt (HDL), rất tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, loại tinh dầu này còn có khả năng chống viêm, chống ngưng tập tiểu cầu giúp bảo vệ các động mạch của tim.

3.3. Chăm sóc làn da, môi và tóc

Nhờ đặc tính chống viêm, có khả năng tái tạo mô là một phương thuốc giúp giảm tình trạng viêm da như: mụn trứng cá, phát ban.

Bên cạnh đó, tinh dầu quế còn giúp làm tăng lưu thông tuần hoàn máu rất tốt để sử dụng chăm sóc da đầu và một đôi môi hồng tự nhiên, mềm mại. Sử dụng 2 - 3 giọt tinh dầu kết hợp cùng tinh chất dầu dừa rồi massage đều lên vùng cần tác động để đạt hiệu quả.

3.4. Hỗ trợ trị các bệnh về xương khớp, đau nhức cơ, chuột rút

Áp dụng công thức pha loãng theo tỷ lệ 1:3 giữa tinh dầu quế với nước, rồi thoa đều lên vùng đau nhức để làm dịu cơn đau, giảm cơn các cơn co rút.

Hơn thế nữa, tinh dầu này còn có thể sử dụng cho phái nữ khi đang trong giai đoạn kinh nguyệt giúp giảm cơn đau vô cùng hiệu quả.

3.5. Điều trị cảm lạnh, cảm cúm, long đờm

Nhờ tính chất nóng, giúp giữ ấm cơ thể, khử hàn nên có tác dụng hỗ trợ tích cực cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài ra, còn giúp làm giảm co thắt vùng ngực giúp giảm cơn ho hiệu quả, mang lại giọng nói ấm, trong.

3.6. Giúp giảm béo, đánh tan mỡ thừa

Tinh dầu quế giúp kiểm soát hiệu quả cơn đói, là một phương pháp lành tính giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Xông hơi với tinh dầu quế giúp giảm thiểu tình trạng stress, tiêu hao năng lượng vô cùng hiệu quả.

Cho 500ml nước nóng 70 - 80 độ vào một chiếc chậu, tiếp đó nhỏ 2 - 3 giọt tinh dầu vào rồi thực hiện xông hơi để tận dụng những lợi ích nó đem lại.

3.7. Chống say tàu xe

Bạn chỉ cần 1 giọt tinh dầu quế lên chiếc khăn và ngửi liên tục khi đi tàu xe. Cơn say sẽ chấm dứt bằng mùi thơm ấm áp của vỏ quế giúp bạn hiểu rõ ngửi tinh dầu quế có tốt không trong trường hợp bạn dễ bị say tàu xe.

Với những tác dụng vô cùng hữu ích trên tinh dầu quế là một sự lựa chọn thích hợp, rất đáng trải nghiệm cho mọi không gian lại đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp cho con người nhất là đối với chị em phụ nữ.

4. Cách sử dụng tinh dầu quế nguyên chất

Tinh dầu quế có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đời sống, lĩnh vực trị liệu chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Để có thể sử dụng tinh dầu quế hiệu quả, bạn có thể áp dụng các phương pháp như sau:

Tinh dầu quế xông phòng

Tinh dầu quế có hương thơm nồng nàn, ấm áp, dễ chịu dùng để xông phòng hoặc văn phòng làm việc. Tinh dầu quế giải tỏa mệt mỏi tinh thần, làm tăng sực tập trung, cải thiện hệ thần kinh, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, tinh dầu vỏ quế giúp tăng cường hệ miễn dịch, chồng các bệnh cảm cúm. Cách thực hiện xông phòng bằng tinh dầu quế như sau:

• Bước 1: Sử dụng máy xông hơi khuếch tán hoặc đèn phòng xông hơi, cắm điện của máy vào nguồn điện.
• Bước 2: Đổ 3 - 5 giọt tinh dầu quế và nước vào máy xông hơi. Đậy nắp máy xông hơi khuếch tán và bật máy. 

Tinh dầu quế lau nhà

Lau nhà bằng tinh dầu quế mang đến bầu không khí trong lành, không gian thơm mát, loại bỏ mùi hôi. Bạn có thể áp dụng tinh dầu quế lau nhà bằng các cách như sau:

• Cách 1: Nhỏ 10 - 15 giọt tinh dầu quế vào xô nước lau đối với nhà có diện tích sàn 50m2. Nếu phòng có diện tích nhỏ hơn, khoảng 3 - 5m2, bạn nên dùng 1 giọt tinh dầu. 
• Cách 2: Nhỏ trực tiếp tinh dầu lên khăn ẩm hoặc cây lau nhà để lau đều khắp sàn. Bạn nên dùng 1 giọt tinh dầu cho 5m2 sàn để tạo mùi hương dễ chịu. 

Tinh dầu quế sử dụng trực tiếp trên da

Tinh dầu quế nguyên chất được sử dụng trực tiếp lên da để massage, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, điều trị bỏng hiệu quả. Các phương pháp thực hiện như sau:

• Cách 1: Pha loãng tinh dầu với nước, massage đều toàn thân tạo các khu vực như trán, thái dương, vùng bụng, các khớp để phòng ngừa các bệnh như đau đầu, đau bụng, đau xương khớp. 
• Cách 2: Pha tinh dầu quế cùng hỗn hợp như sữa chua, mật ong, cám gạo... để tạo nên loại mặt nạ thiên nhiên. Đắp mặt nạ 2 - 3 lần/tuần để cảm nhận sự cải thiện của làn da. 

Tinh dầu quế xông hơi trong phòng xông hơi

Đối với phương pháp xông hơi, bạn không cần phải sử dụng trực tiếp tinh dầu quế hay chuẩn bị quá nhiều dụng cụ, nguyên vật liệu. Xông hơi bằng tinh dầu quế vừa chăm sóc sâu trong cơ thể vừa giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Bạn có thể tiến hành các bước xông tinh dầu quế trong phòng xông khô như sau:

Bước 1:Chuẩn bị trước khi xông

• Làm sạch cơ thể trước khi xông hơi bằng nước ấm giúp cơ thể làm quen với nhiệt độ, độ ẩm, tạo cảm giác dễ chịu khi xông.
• Bạn nên uống 1/2 cốc nước ấm để cấp nước và quấn khăn tắm hoặc mắc áo quần mỏng giúp hơi nóng dễ dàng tác động vào cơ thể. 
• Điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm phòng xông hơi (khoảng 60 độ C, độ ẩm 20%). Nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu quế vào nước trong xô gỗ của phòng xông hơi.

Bước 2: Tiến hành xông hơi

• Bạn bước vào phòng xông hơi ngồi hoặc nằm thư giãn trên băng ghế gỗ, cảm nhận hơi nóng tác động lên cơ thể. Bạn nên xông khoảng 15 phút/lần để tránh mất nước.
• Tưới nước tinh dầu lên đá sauna để tăng độ ẩm, hương thơm dễ chịu, tăng cường khả năng chăm sóc sức khỏe của phòng xông hơi. 

Bước 3: Nghỉ ngơi, thư giãn sau khi xông

• Sau khi xông hơi, bạn nên uống 1 cốc nước để bổ sung điện giải, không sử dụng đồ uống có ga, cồn sau khi xông hơi. 
• Ngồi thư giãn trong không gian thoáng mát, tránh tiếp xúc với gió. Dùng khăn sạch lau khô người.

Sau khi xông hơi, bạn có thể tiếp tục xông hơi lần thứ 2 và thực hiện tương tự như vậy. Sau khi xông hơi, bạn không nên tắm ngay, chỉ nên tắm sau 6 tiếng xông hơi để đảm bảo nhiệt độ cơ thể ổn định.

5. Khi sử dụng tinh dầu quế có những lưu ý gì?

Tinh dầu quế đối với cuộc sống hàng ngày cũng mang lại những công lao to lớn, tạo lên một không khí thoáng mát, thơm tho. Tuy nhiên, cũng như bao sản phẩm khác thì những lưu ý khi sử dụng cũng là điều bạn cần phải chú ý:

• Xác định đối tượng nên và không nên sử dụng sản phẩm. Đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú khuyến cáo không nên dùng.
• Tinh dầu quế có tính nóng nên cần sử dụng kết hợp với nước hoặc dầu nến.
• Để đảm bảo an toàn bạn nên sử dụng với lượng vừa phải, không nên ít quá hay nhiều quá.
• Khi dùng cần có sự pha trộn tỷ lệ hợp lý, phù hợp với đúng mục đích sử dụng.
• Tác dụng của tinh dầu quế rất mạnh vì thế bạn cần thử phản ứng sản phẩm trên da trước khi dùng để tránh tình trạng kích ứng.
• Để xa tầm tay của trẻ nhỏ và khi sử dụng cho trẻ cũng cần rất lưu ý.
• Đảm bảo rằng tinh dầu quế luôn được đặt tại nơi thông thoáng, không bị ảnh hưởng trực tiếp của ánh nắng mặt trời.
• Luôn đậy nắp kín sau khi sử dụng tránh trường hợp bay hơi, hoặc đổ tinh dầu ra bên ngoài.
• Tinh dầu quế có uống được không? Tinh dầu quế có thể uống được và có tác dụng làm ấm cơ thể, điều hòa nội tiết. Tuy nhiên, tinh dầu quế rất nóng nên bạn cần cẩn trọng khi sử dụng.
• Giá tinh dầu quế nguyên chất khoảng 130.000 - 180.000 đồng phụ thuộc chất lượng, địa chỉ mua tinh dầu quế. 

Tinh dầu cho phòng xông hơi đều đang được yêu thích, ưa chuộng bởi những trải nghiệm thú vị, hấp dẫn mà nó mang lại. Khi xông hơi với tinh dầu quế mang lại lợi ích cho sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần thư giãn, thoải mái.

Bên cạnh đó, khi sử dụng cho tinh dầu cho phòng xông hơi cũng có một vài điều bạn cần lưu ý để đạt hiệu quả cao:

• Khi sử dụng tinh dầu quế cho phòng xông hơi ướt bạn cần pha loãng hỗn hợp rồi mới đổ vào bình đựng hương liệu để mùi hương được thanh thoát, không bị cay nồng.
• Nên nhỏ 4 giọt tinh dầu vào 1 lít nước và cho hỗn hợp này vào một bình phun. Sau đó tiến hành xịt vào những khu vực ẩm ướt, dễ là nơi ẩn náu của vi khuẩn,...
• Dùng cho phòng xông hơi khô thì đổ hỗn hợp đã pha loãng lên những viên đá tản nhiệt. Khi hơi nóng bốc lên, tác dụng cùng tinh dầu làm cho cơ thể và phần mỡ săn lại, giữ lượng mỡ nhất định.

6. Cách làm tinh dầu quế tại nhà đơn giản

Ngoài việc lựa chọn mua sản phẩm có sẵn trên thị trường, bạn cần tìm hiểu kỹ và chọn những nơi uy tín để tránh những rủi ro trong quá trình sử dụng.

Tuy nhiên cách làm tinh dầu quế cũng có thể làm tại nhà với nhiều cách thức vô cùng đơn giản, hiệu quả. Dưới đây là 2 cách làm thông dụng, dễ dàng mà bạn có thể tham khảo.

Cách 1: Làm tinh dầu quế theo phương thức chưng cất truyền thống

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Que quế
• Dầu ô liu
• Bình thủy tinh (loại màu xanh hoặc màu hổ phách) có phần miệng phẳng, rộng.

Thực hiện chưng cất:

• Xếp các que quế vào trong bình thủy tinh, nên sắp đầy những khoảng không gian trống nếu có thể.
• Đổ dầu ô liu vào trong bình cho đến khi phủ kín các tầng quế hoàn toàn.
• Đặt bình thủy tinh ở nơi ấm (cửa sổ), không bị lật đổ. Và nên để khoảng ba tuần.
• Nên kiểm tra hàng ngày, lắc nhẹ bình để tinh dầu được tiết ra từ que quế.
• Khi đã đủ ngày, khi đó tinh dầu quế đã được chiết xuất hoàn toàn. Lúc này, bạn chỉ cần dùng vải khô có lưới hoặc ray để lọc phần tinh dầu.
• Bước cuối cùng là cho tinh dầu vào lọ thủy tinh và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng đãng.

Cách 2: Tách chiết tinh dầu quế thông qua sử dụng nhiệt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu ô liu nguyên chất
• Nồi nấu, bếp
• ½ cốc bột quế
• Lọ thủy tinh

Thực hiện tách chiết:

• Đầu tiên, bạn đun sôi dầu oliu trong nồi với mức nhiệt vừa phải.
• Sau đó thêm quế vào nồi dầu oliu, khuấy đều hỗn hợp lên.
• Đun sôi trong khoảng 3 phút rồi tắt bếp, để hỗn hợp nguội rồi sử dụng bộ lọc cà phê lọc lấy dầu quế.
• Cuối cùng, đổ tinh dầu quế vào lọ, bình thủy tinh đã được khử trùng và bảo bảo tại nơi khô thoáng.
• Nên chờ sau khoảng 1 tháng lấy ra dùng.

Thật tiện lợi và dễ làm đúng không nào? Bạn có thể lựa chọn bất kỳ phương thức nào tiện dụng nhất để tự làm ra những lọ tinh dầu quế nguyên chất cho gia đình, người thân cùng sử dụng.

Trên đây là những thông tin về tinh dầu quế mà chúng tôi tổng hợp lại để các bạn có thể tham khảo và hiểu biết rõ hơn. Để có thể tạn hưởng hương thơm tinh dầu quế thư giãn, tác động sâu vào cơ thể, đào thải chất độc đều đặn 2 lần/tuần như tại spa, bạn có thể sử dụng phòng xông hơi ngay trong chính ngôi nhà của bạn. 

Hợp Phát Sauna - Đơn vị chuyên thi công, thiết kế, cung cấp các sản phẩm phòng xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi Spa cao cấp. Mọi câu hỏi của bạn liên quan đến các dịch vụ của chúng tôi vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 885 để được tư vấn miễn phí.