Lá xông trị nhức mỏi hiệu quả sẵn có trong vườn nhà bạn

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tỷ lệ người trẻ xuất hiện các dấu hiệu bệnh xương khớp ngày càng gia tăng. Các nhức mỏi xương khớp xuất hiện do:

• Vận động sai tư thế hoặc sau khi làm việc nặng nhọc
• Thời tiết thay đổi đột ngột
• Bị chấn thương, tai nạn khi chơi thể thao
• Ngồi nhiều, ít vận động
• Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu chất làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, nhức mỏi
• Thừa cân, béo phì gây áp lực lên các xương khớp làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp. 

Đau những mỏi cơ khớp là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vì thế, bạn cần có phương pháp hỗ trợ điều trị kịp thời. 

Các phương pháp điều trị nhức mỏi

Đau nhức mỏi người nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế, bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị như sau:

• Sử dụng các loại thuốc
• Chườm nóng lạnh
• Châm cứu 
• Phẫu thuật 
• Xông hơi

Trong đó, liệu pháp xông hơi là phương pháp chữa bệnh viêm khớp hiệu quả, tự nhiên. Các nhà khoa học đã chứng minh, xông hơi có tác dụng rất đặc biệt đối với bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp, nhức mỏi cơ thể là rất tốt. Khi xông hơi, cơ thể bị tác động bởi nhiệt độ cao làm phát ra loại chất có tác dụng giảm đau, làm dịu nhẹ các cơn đau tại khớp. 

Tác dụng của lá xông trị nhức mỏi

Đặc biệt, hiện nay tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ở nước ta khá cao. Vì thế, lắp đặt phòng xông hơi tại nhà giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện. 

Phòng xông hơi khô sử dụng đá nóng trên các thanh điện trở hoặc đèn hồng ngoại khiến nhiệt độ phòng tăng lên đến 70 độ C, độ ẩm chỉ khoảng 10%. Hơi nóng giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, kích thích và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Các loại lá xông trị nhức mỏi

Các loại dược liệu thường được dùng để xông hơi và trị nhức mỏi cơ thể bao gồm:

• Lá lốt hay còn gọi là lá tất bát, tiêu lốt: có chứa tinh dầu; lá lốt tính ôn, vị cay, tác động vào các kinh vị, đại tràng, có tác dụng chữa các bệnh đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy; đau nhức khớp…
• Đơn tướng quân hay còn gọi là đơn tía, đơn lá đỏ, mặt quỷ là loại lá tươi phơi hoặc dùng sấy khô. Đơn tướng quân có tính mát, vị đắng nhạt, có tác dụng điều trị các mụn nhọt, mẩn ngứa, thấp khớp bị sưng nóng đỏ đau, tiêu chảy lâu ngày.
• Quế chi: sử dụng vỏ quế phơi khô, có tính đại nhiệt, hơi độc, vị cay ngọt, có mùi thơm. Cây có tác dụng điều trị chân tay lạnh, đau bụng, phong tê bại, phù thũng, dùng bó gãy xương. 
• Ngải diệp: hay còn gọi là ngải nhung, ngải cứu, sử dụng lá, cành non. Ngải cứu tính ấm, vị đắng có thể điều hòa kinh, đau bụng do lạnh, chữa thổ huyết, chảy máu cam, đau bụng tử cung lanh, phong thấp, đau thần kinh…

Như vậy, để xông hơi và tắm trị nhức mỏi cơ thể, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các loại lá nêu trên. 

Quá trình xông hơi trị nhức mỏi như thế nào?

Để phương pháp xông hơi trị nhức mỏi đạt kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp các loại lá với nhau. Các thực hiện như sau:

Bước 1: Lấy 1 nắm lá xông trị nhức mỏi rửa sạch, cho vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 5 - 10 phút và tắt bếp. 

Bước 2: Sau khi nấu nước lá, bạn lấy 1/2 nước lá xông và pha loãng tạo nước ấm phù hợp với cơ thể để tắm, làm sạch cơ thể. 

Bước 3: Bạn mặc quần áo mỏng hoặc quấn khăn tắm. Sau đó, bạn nên uống cốc nước để bổ sung nước cho cơ thể vì quá trình xông hơi có thể làm mất nước. 

Bước 4: Khởi động phòng xông khô và cho nước lá vào xô nước tươi lên đá tạo độ ẩm, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong quá trình xông hơi. 

Bước 5: Bạn bước vào phòng xông hơi, ngồi thư giãn, nằm hoặc thiền trên ghế gỗ. Bạn có thể tăng độ ẩm bằng cách đổ nước thảo mộc lên đá của máy xông hơi. 

Bước 6: Sau khi xông hơi, bạn ra ngoài ghế ngồi thư giãn ở khu vực thoáng mát và uống nước để bổ sung lượng nước đã mất. 

Trên đây là các thông tin về lá xông trị nhức mỏi mà Hợp Phát Sauna muốn gửi đến các bạn. Hi vọng qua bài viết, bạn đã có phương pháp cải thiện tình trạng sức khỏe, loại bỏ các cơ đau nhức mỏi thông thường hoặc khi thay đổi thời tiết. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm, theo dõi!

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một đơn vị thi công phòng xông hơi uy tín, chất lượng thì hãy đến ngay với Hợp Phát Sauna. Hợp Phát Sauna - đơn vị chuyên thiết kế, thi công phòng xông hơi ướt cao cấp tại Việt Nam.

Mọi câu hỏi của bạn liên quan đến các dịch vụ của chúng tôi vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 885 để được tư vấn miễn phí ngay.