Xông lá hương nhu - Những điều bạn nên biết

Xếp hạng: 3.3 (3 bình chọn)

Xông lá hương hương nhu là phương pháp dân gian được sử dụng là liệu pháp chăm sóc sức khỏe từ xưa đến nay. Lá hương nhu là lá gì? Lá hương nhu chữa bệnh gì ?

Xông lá hương nhu có tác dụng gì? Đây là những câu hỏi được nhiều người quan tâm, thắc mắc. Xem ngay bài viết tổng hợp kiến thức về xông lá hương nhu dưới đây để tìm câu trả lời.

Mục lục [ Ẩn ]

1.Xông lá hương nhu có tác dụng gì?

Hương nhu dược liệu là một loại thảo mộc thân thảo, có mùi thơm, vị cay, tính ấm. Các bộ phận của cây hương như lá hương nhu có tác dụng như một vị thuốc chữa bệnh.

xông lá hương nhu

Lá hương nhu

Khi sử dụng lá hương nhu để xông hơi, tinh chất trong lá để thẩm thấu vào trong cơ thể đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

 Các lợi ích bạn có thể cảm nhận được khi xông lá hương nhu như sau:

Thư giãn, giảm stress

  • Hơi nóng và tinh chất của lá hương nhu khi xông hơi làm giãn cơ và tăng cường tuần hoàn máu, giúp thư giãn, giảm căng thẳng cơ bắp và giảm đau nhức cơ thể.
  • Xông hơi lá hương nhu giúp giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhiệt độ phòng xông hơi và hương thơm từ lá hương nhu cũng có thể kích thích các giác quan và giúp thư giãn tinh thần hiệu quả.

Có lợi cho hệ hô hấp

  • Khoa học đã chứng minh, tinh chất trong lá hương nhu có thể được sử dụng để cải thiện hệ hô hấp.
  • Hương thơm và các hợp chất có lợi từ lá hương nhu tỏa ra trong quá trình xông hơi hỗ trợ khai thông đường thở, giúp giảm tắc nghẽn trong mũi, giảm cảm giác khó chịu và dễ thở hơn.
  • Tinh dầu từ lá hương nhu có khả năng chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm và sổ mũi, hỗ trợ điều trị các vấn đề về viêm xoang, viêm mũi dị ứng hay viêm họng.
xông lá hương nhu

Lá hương nhu có lợi cho hệ hô hấp

Khử mùi hôi, tạo hương thơm

  • Khi xông hơi, hơi nước kết hợp với hương thơm từ lá hương nhu sẽ lan tỏa trong không gian phòng xông hơi, giúp loại bỏ mùi hôi, tạo hương thơm tự nhiên và dễ chịu.
  • Hương thơm từ lá hương nhu có sức lan tỏa tốt, đem đến không gian xông hơi trong lành, thoáng đãng, giúp thư thái và giảm căng thẳng.

Hỗ trợ điều trị mụn, làm đẹp da

xông lá hương nhu

Lá hương nhu làm đẹp da

  • Lá hương nhu có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, chống nấm, chống viêm và giảm đau. Khi xông hơi lá hương nhu, các bụi bẩn và chất bã nhờn nằm sâu trong da sẽ được loại bỏ, vi khuẩn gây mụn được tiêu diệt, hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị mụn nhọt hiệu quả
  • Các chất chống oxy hóa tự nhiên trong tinh dầu sẽ chống lão hóa da và quá trình làm hình thành nếp nhăn, giúp da mềm mại, tươi tắn, khỏe mạnh hơn.
  • Da sẽ được phục hồi nhanh khi bị cháy nắng nhờ vào tinh chất camphen có giảm nhiệt, làm mát da trong lá hương nhu.

Xem thêm: Tác dụng của xông hơi bằng hoa hồng

Làm đẹp tóc

  • Xông hơi lá hương nhu giúp tăng cường dưỡng chất và oxy cho nang tóc, kích thích mọc tóc , giúp tóc chắc khỏe hơn.
  • Xông hơi lá hương nhu còn giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tạp chất trên da đầu, ngăn ngừa tình trạng gàu.
  • Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng xông hơi kết hợp với tinh chất từ lá hương nhu làm tóc mềm mượt hơn, hạn chế tình trạng gãy, rụng.

2. Hướng dẫn cách xông lá hương nhu

Xông lá hương nhu mang đến nhiều công dụng tuyệt vời nhưng nếu không biết sử dụng đúng, việc xông hơi có thể gây tác dụng ngược. Cùng tìm hiểu cách xông lá hương nhu đúng cách, đơn giản, hiệu quả dưới đây.

Cách xông hơi mặt bằng lá hương nhu

Để xông mặt bằng lá hương nhu, bạn thực hiện theo 4 bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Lá hương nhu
  • 1 thìa muối
  • 1 lít nước
xông lá hương nhu

Chuẩn bị nguyên liệu

Bước 2: Nấu nồi nước xông

  • Đun sôi nước. Khi nước sôi, tiến hành cho lá hương nhu và muối vào tiếp tục đun sôi trong 5 phút.
  • Tắt bếp, để nước nguội bớt để tránh gây bỏng da trong quá trình xông hơi.

Bước 3: Tiến hành xông hơi

  • Trước khi xông, bạn nên làm sạch da mặt bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để các tinh chất hương nhu dễ thẩm thấu vào da.
  • Đặt nồi nước xông cách mặt khoảng 30cm, trùm kín đầu bằng khăn, từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra và xông hơi từ 10-15 phút.
  • Kết thúc xông hơi, lau khô da mặt, đợi da nghỉ ngơi rồi mới tiến hành những bước dưỡng da tiếp theo.

Cách xông toàn thân tại phòng xông hơi

Ngoài cách xông hơi mặt nêu trên, bạn có thể sử dụng lá hương nhu để xông hơi toàn thân tại phòng xông hơi để các công dụng của lá hương nhu tác động sâu đến toàn bộ cơ thể.

xông lá hương nhu

Xông hơi toàn thân tại phòng xông hơi

Để xông hơi toàn thân bằng lá nhu, bạn có thể kết hợp hương nhu với các loại lá khác để quá trình xông hơi đạt hiệu quả cao nhất.

Bước 1: Chuẩn bị lá hương nhu và các loại lá xông khác như lá chanh, lá sả, hương nhu, ngải cứu, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, lá nghệ,...

Bước 2: Vò nát các nguyên liệu trên rồi cho vào hộp đựng hương liệu trong phòng xông hơi.

Bước 3: Điều chỉnh nhiệt độ và thời gian trong phòng xông hơi. Ngồi hoặc nằm thư giãn trong phòng xông từ 10 - 15 phút.

3. Lưu ý khi xông lá hương nhu

Để việc xông hơi đạt hiệu quả cao nhất, tránh gây hại cho sức khỏe, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc quan trọng khi xông lá hương nhu như sau.

  • Xông hơi với thời gian và tần suất hợp lí, tránh lạm dụng việc xông hơi. Mỗi tuần xông hơi từ 2 - 3 lần, mỗi lần từ 10 - 15 phút.
  • Chọn lá hương nhu để xông hơi có chất lượng tốt, không chứa chất trừ sâu hay chất bảo quản.
  • Kiểm soát nhiệt độ khi xông hơi, tránh xông hơi nước quá nóng gây hại cho da. Khi mới xông, nên từ từ mở hé vung để tránh cơ thể bị mất nước đột ngột.
xông lá hương nhu

Không tắm ngay sau khi xông hơi

  • Tuyệt đối không rửa mặt hoặc tắm ngay sau khi xông vì lúc này lỗ chân lông đang mở rộng, gặp nước lạnh sẽ gây bít, không thoát được nước dẫn đến tình trạng cảm lạnh, máu huyết khó lưu thông.
  • Sau khi xông, nên ăn một bát cháo nóng và uống nước để bù đắp năng lượng và điện giải trong cơ thể.
  • Thả lỏng đầu óc, thư giãn trong khi xông.

Hy vọng các kiến thức về xông lá hương nhu nêu trên sẽ giúp bạn giải đáp được các thắc mắc. Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè và những người thân yêu để cùng nhau thực hiện liệu pháp chăm sóc sức khỏe đúng cách cho cơ thể.

Ngoài cách xông lá hương nhu truyền thống, hiện nay rất nhiều người ưa chuộng sử dụng phương pháp xông tại phòng xông hơi ướt, phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi hồng ngoại. Mỗi phòng xông đều đem đến những công dụng tích cực khác nhau đối với sức khỏe con người. 

Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi, máy xông hơi cho gia đình, spa, resort, liên hệ ngay đến Hợp Phát Sauna theo số 0983 989 885 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí ngay hôm ngay.