Xông hơi giải độc cơ thể và những hiệu quả bất ngờ

Các nghiên cứu về liệu pháp xông hơi giải độc

Nhóm nghiên cứu do Stephen Genuis từ Đại học Alberta ở Edmonton đã thực hiện nghiên cứu về lại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể qua máu, nước tiểu và mồ hôi, gọi tắt là BUS. 

Họ đã thu thập máu, nước tiểu và mồ hôi của 20 cá nhân, trong đó một nửa có sức khỏe tốt và một nửa sức khỏe có vấn đề. Người có sức khỏe tốt được đào thải nhiều kim loại nặng độc hại qua mồ hôi. Vì thế, đổ mồ hôi là phương pháp tiềm năng để loại bỏ yếu tố độc hại ra ngoài cơ thể. 

Trong nghiên cứu, ba người tham gia sử dụng phòng xông hơi khô để cơ thể bài tiết mồ hôi. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy xông hơi là cách rất tốt để đào thải kim loại nặng cadmium, chì, nhôm - các loại kim loại nặng thường tìm thấy trong môi trường ra ngoài cơ thể. 

Ngoài ra, xông hơi giúp đào thải kim loại nặng, phthalate, chất chống cháy, thuốc trừ sâu và PCB. Đặc biệt, các triệu chứng lâm sàng về bệnh da liễu được cải thiện rõ rệt. Vì vậy, xông hơi là phương pháp hữu hiệu để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. 

Lợi ích xông hơi giải độc

Xông hơi giải độc mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau đối với cơ thể như:

• Cải thiện chỉ số IQ, chức năng nhận thức thần kinh
• Giảm đau, giảm mệt mỏi
• Cải thiện chất lượng cuộc sống
• Cải thiện hệ hô hấp nhờ việc đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. 

Việc đổ mồ hôi khi xông hơi cải thiện tình trạng nhiễm độc của cơ thể, thường tích tự trong máu ở những bệnh nhân bị bệnh thận. Xông hơi có thể giúp cơ thể đào thải lượng mồ hôi lên đến 2 lít/1 giờ đối với những người đã thích nghi. Vì thế, đổ mồ hôi trong phòng xông hơi để loại bỏ độc tố. 

Cách xông hơi thải độc tại nhà

Xông hơi giải độc bằng phòng xông hơi khô được thực hiện vô cùng đơn giản, tiện lợi so với phương pháp xông hơi truyền thống bằng lều, trùm khăn... Để tiến hành xông hơi giải độc cơ thể hiệu quả, đúng cách, bạn cần thực hiện các bước như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu xông hơi

Nguyên liệu xông hơi giải độc là các loại lá xông dành cho người bình thường, người bị cảm hoặc người mắc các bệnh khác. Các loại lá xông hơi khoảng chừng 500g, bao gồm: 

• 50g lá tre 
• 50g cúc tần 
• 40g cây cứt lợn 
• 20g gừng 
• 50g ngải cứu 
• 50g sả cây 
• 30g hương nhu 
• 30g bạc hà 
• 50g kinh giới 
• 50g tía tô 

Bước 2: Tiến hành xông hơi giải độc

• Rửa sạch nguyên liệu xông hơi và cho vào nồi khoảng 4 - 5 lít nước. Đun sôi nước lá đến khi hơi, hương thơm tỏa ra. 
• Uống ít nhất khoảng 1 - 2 cốc nước ít nhất 3 giờ trước khi xông hơi để cung cấp nước cho cơ thể. Bật phòng xông hơi khô trước 30 phút ở nhiệt độ từ 60 - 77 độ C. 
• Tắm sạch cơ thể để loại bỏ bụi bẩn trước khi vào phòng tắm xông hơi. Sau khi tắm, bạn quấn khăn xông hơi quanh người hoặc có thể khỏa thân hoàn toàn khi vào phòng xông hơi. 
• Mang nước lá xông hơi vào phòng và dùng gáo để tưới nước lên đá. Bạn có thể ngồi hoặc nằm trên ghế xông hơi và cảm nhận hơi nóng, thảo dược thấm sâu vào cơ thể để đào thải độc tố ra ngoài.

Những ai không nên xông hơi giải độc

Những người không nên xông hơi để tránh phản tác dụng của phương pháp xông hơi bao gồm: 

• Người có vấn đề huyết áp như huyết áp cao, huyết áp thấp, huyết áp không ổn định
• Những người có vấn đề về bệnh tim mạch như tim đập nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực
• Người bị viêm thận cấp, viêm thận mạn tính
• Người bị sốt xuất huyết, tiêu chảy, bị hen suyễn cấp tính, khó thở, bệnh nhiễm trùng
• Phụ nữ mang thai không được xông hơi vì phòng xông hơi có sức nóng mạnh
• Phụ nữ đang kỳ hành kinh, người bị sốt, mất nước, sốt siêu vi, già yếu
• Trẻ em dưới 12 tuổi, người bị bệnh cấp tính

Lưu ý khi xông hơi giải độc cơ thể

Mặc dù xông hơi mang đến nhiều hiệu quả tốt đối với sức khỏe nhưng nếu thực hiện không đúng cách, bạn có thể gây hại đến cơ thể. Vì thế, bạn cần lưu ý khi xông hơi những vấn đề sau:

• Không nên xông hơi nếu bạn đang dùng thuốc vì chúng cản trở khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể hoặc khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải.
• Không uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích trước, trong và sau khi xông hơi.
• Bạn chỉ nên xông hơi trong khoảng 20 phút/ 1 lần. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, bạn nên tạm dừng xông hơi để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. 
• Xông hơi giải cảm chỉ nên thực hiện 2 - 3 lần/tuần vì nếu thực hiện quá nhiều khiến cơ thể bị hao hụt muối khoáng.

Trên đây là các thông tin về phương pháp xông hơi giải độc mà Hợp Phát Sauna muốn gửi đến bạn. Hi vọng qua bài viết, bạn đã có thể thực hiện xông hơi giải độc tại nhà đơn giản giúp nâng cao sức khỏe toàn diện. Nếu bạn đang có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi thì hãy liên hệ ngay đến Hợp Phát Sauna. 

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một đơn vị thi công phòng xông hơi uy tín, chất lượng thì hãy đến ngay với Hợp Phát Sauna. Hợp Phát Sauna - đơn vị chuyên thiết kế, thi công phòng xông hơi ướt cao cấp tại Việt Nam.

Mọi câu hỏi của bạn liên quan đến các dịch vụ của chúng tôi vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 885 để được tư vấn miễn phí ngay.