Thông tin về xông hơi massage - Bạn có biết?

1. Tìm hiểu về xông hơi massage

Nhiều người có quan điểm rằng, cứ xông hơi massage là kiểu gì cũng tốt mà không biết nó cũng có những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy nên bạn cần phải tìm hiểu kỹ những thông tin dưới đây nhé!

1.1. Lợi ích của xông hơi massage

Lợi ích của xông hơi

• Xông hơi là một hình thức sử dụng nhiệt để tác động lên cơ thể. Hơi nóng từ xông hơi giúp làm giãn các mao mạch, cải thiện quá trình lưu thông tuần hoàn máu.
• Xông hơi giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể.
• Với sự kết hợp của các loại tinh dầu chuyên dụng giúp làm ấm cơ thể, sát trùng đường hô hấp trên, giúp cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái hơn hẳn.
• Xông hơi còn giúp phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng vừa phải cùng với xông hơi thì bạn vẫn có thể giảm béo nhẹ nhàng mà không khiến da bị nhăn lại.
• …

Lợi ích của massage

• Massage là một phương pháp trị liệu vừa chăm sóc sức khỏe vừa chống lão hóa da, làm đẹp và mịn da.
• Massage cục bộ từng phần như: massage mặt, đầu, chân,... giúp giảm đau nhức một số bệnh thông thường.
• Giúp tăng khả năng hoạt động và khắc phục tình trạng mệt mỏi của thần kinh cơ.
• Làm sạch sâu các lớp sừng hóa trên bề mặt da, điều hòa chức năng bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn.
• Massage còn mang lại lợi ích đích thực cho sinh lý cơ thể.

1.2. Các hình thức của xông hơi

Trong dân gian, xông hơi được sử dụng vào việc điều trị các triệu chứng ngoại cảm, đau nhức và một số bệnh ngoài da. Khi cơ thể bị cảm chỉ cần nấu nồi lá xông, trùm kín chăn và mở nắp nồi để hơi nước phả lên cơ thể giúp đẩy nhanh các loại độc tố gây hại theo tuyến đường mồ hôi ra ngoài.

Ngày nay, với sự phát triển của thời đại, xông hơi có những bước cải biến và đa dạng hơn, có thể phân loại như sau:

• Xông hơi thường: phương pháp này chỉ dùng hơi nóng thì nước chứ không dùng thuốc hay các loại hương liệu khác.
• Xông hơi thuốc: là sự kết hợp giữa hơi nóng có thuốc hoặc hương liệu chuyên dụng dành cho phòng xông hơi.
• Xông hơi nước: nước được đun sôi từ các thiết bị máy xông hơi, hơi nước được đưa vào các phòng kín.
• Xông hơi khô: cũng là một phương pháp sử dụng phòng kín riêng biệt, còn có những viên đá được đun nóng bằng thiết bị điện trở, tưới nước lên đá và hơi nóng bốc lên giúp gia tăng nhiệt độ xung quanh. Vì vậy khi thiết kế phòng xông khô cũng cần lưu ý có đồng hồ kiểm soát nhiệt độ của phòng.

2. Nên xông hơi trước hay massage trước?

Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà xông hơi massage đem lại cho chúng ta. Nhưng vẫn tồn tại những tác hại xấu,ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người dùng nếu chúng ta không tìm hiểu kỹ quy trình thực hiện xông hơi đúng cách.

Do đó, vấn đề xông hơi trước hay massage trước là điều mà rất nhiều người quan tâm. Nên thực hiện bước nào trước? Có những lưu ý gì khi xông hơi hơi massage để tránh những điều không may xảy ra? Đừng lo lắng, tất cả những thắc mắc này sẽ được chúng tôi giải đáp ngay dưới đây.

Theo chia sẻ của các bác sĩ và chuyên gia về chăm sóc sức khỏe, quy trình đúng như sau: Tắm sạch -  lau khô - xông hơi - massage - ăn nhẹ. Chính vì thế, bạn nên tiến hành xông hơi trước khi massage.

Tuy nhiên, để đạt được những tác dụng của xông hơi massage , bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Khi xông hơi nên hít vào từ từ bằng mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng.
• Sau khi xông hơi, nên uống một tách trà gừng nóng có pha chút ít đường để cảm thấy sảng khoái hơn sau quá trình mất nhiệt.
• Khi massage cũng lưu ý, tùy theo cơ địa của mỗi người mà nhân viên cần điều chỉnh lực tác động của mình cho phù hợp với từng người để phát huy hết hiệu quả.
• Các kỹ thuật viên phải xác định chính xác vị trí của huyệt vị châm cứu, phải thực thi các động tác chuẩn xác, tuân thủ đúng quy tắc.
• Ngoài ra, cơ sở massage cần phải được trang bị đầy đủ phương tiện và thuốc men cấp cứu để xử lý nhanh chóng khi có phản ứng phụ xảy ra.
• …

3. Những sai lầm phổ biến khi thực hiện xông hơi massage 

Vì chưa tìm hiểu kỹ về phương pháp xông hơi massage nên hầu như ai cũng thực hiện sai, mà điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe trầm trọng, suy nhược cơ thể và tiềm ẩn nhiều triệu chứng không đáng có.

• Xông hơi rồi tắm, đó là một trong những sai lầm phổ biến tại các điểm xông hơi massage. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ dễ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co thắt lại, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông,...
• Ít người biết rằng, xông hơi massage khi ăn no sẽ không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch. Vì vậy, trong thực tế, rất nhiều quý ông thường rủ nhau xông hơi massage ngay sau khi vừa ăn nhậu no say xong.
• Thấy tác dụng của việc xông hơi để giảm béo, nhiều chị em phụ nữ đã lợi dụng điều này mà tự ý tăng liều xông hơi liên tục trong tuần. Việc lạm dụng này không thấy kết quả đâu mà còn làm cơ thể mệt mỏi, làn da khô càn hơn do thiếu nước.
• Trong lúc massage, nhiều người đã bị sai khớp, trượt khớp vì các kỹ thuật viên massage dùng gót hay các đầu ngón chân để đạp, ấn toàn lực trên các đốt cột sống lưng, thắt lưng và cổ,... rất nguy hiểm.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến xông hơi massage mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng qua những kiến thức bổ ích này giúp bạn hiểu rõ hơn bản chất thực sự của xông hơi massage.Nếu người thân xung quanh bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, thì đừng ngần ngại mà hãy chia sẻ những điều thú vị này tới họ nhé! 

Hợp Phát Sauna - Đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm phòng xông hơi, máy xông hơi, bồn tắm massage, bể bơi SPa cao cấp. Mọi câu hỏi của các bạn có liên quan đến các sản phẩm của chúng tôi vui lòng gọi điện đến hotline 0983 989 885 để được hỗ trợ miễn phí.