Vì sao nên lắp đặt phòng xông hơi tại nhà vào mùa đông?
Mùa đông, số lượng gia đình lắp đặt phòng xông hơi tăng lên đáng kể. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe, nhiều gia đình lựa chọn lắp đặt phòng xông hơi tại nhà vào mùa đông vì nhiều lý do khác nhau. Vậy lý do này là gì? Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích về chủ đề này.
1. Vì sao nên sở hữu phòng xông hơi tại nhà vào mùa đông?
Sở hữu phòng xông hơi tại nhà vào mùa đông mang đến những lợi ích như:
Duy trì cân nặng cơ thể
Mùa đông là mùa của các lễ hội trong năm. Vì thế, bạn có thể phải tham gia các bữa tiệc vào các ngày lễ. Điều này khiến bạn khó khăn trong việc kiểm soát năng lượng nạp vào. Trong khi, vào mùa đông, cơ thể của bạn có thể bị hạn chế vận động vì thời tiết lạnh. Do đó, bạn càng khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng cơ thể của mình.
Xông hơi trong phòng xông hơi giúp cơ thể toát mồ hôi, loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Trong quá trình xông hơi, cơ thể vẫn cảm nhận được sự thoải mái. Vì thế, nhiều người lựa chọn cách xông hơi để duy trì cân nặng, sức khỏe trong mùa đông này.
Tăng cường sức đề kháng
Mùa đông là thời điểm các vi sinh vật có cơ hội sinh sôi và phát triển. Cơ thể bị nhiễm lạnh cũng khiến sức đề kháng suy giảm. Vì thế, bạn có thể dễ dàng gặp các triệu chứng bệnh như hắt hơi, sổ mũi, cảm lạnh… Vì thế, mùa đông chính là thời điểm cần chú trọng, chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ, người già và trẻ nhỏ.
Xông hơi chính là liệu pháp hữu hiệu tăng cường tuần hoàn máu để cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể vô cùng hiệu quả.
Cải thiện tình trạng da
Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp khi độ ẩm quá cao. Vì thế, làn da của bạn sẽ trở nên sần sùi, khô ráp, nứt nẻ. Biện pháp chăm sóc da hữu hiệu trong mùa đông chính là xông hơi. Sức nóng từ hơi nước và tinh dầu của các loại thảo dược giúp lưu thông, giãn nở mạch máu, khí huyết để đào thải chất độc ra ngoài. Vì thế, làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại, hồng hào hơn.
Thư giãn tại nhà tiện lợi
Nếu lắp đặt phòng xông hơi tại nhà, bạn sẽ không phải tốn thời gian để đến spa vào mùa đông. Bạn sẽ xông hơi trong chính ngôi nhà của mình để đảm bảo thuận tiện, tiện lợi giúp bạn có sự riêng tư tốt nhất. Ngoài ra, đối với phòng xông hơi tại nhà, bạn có thể thiết kế tích hợp các chức năng massage giúp bạn thư giãn xương khớp, gân cốt.
Dễ dàng sử dụng
Sử dụng phòng xông hơi tại nhà giúp bạn dễ dàng lựa chọn, điều chỉnh mức độ xông hơi phù hợp với cơ thể. Ngoài ra, phòng xông hơi được lắp đặt tại nhà giúp bạn dễ dàng kiểm soát số lượng người sử dụng, việc vệ sinh phòng. Phòng xông hơi được đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, an toàn, phòng chống nguy cơ các bệnh truyền nhiễm trong quá trình xông hơi.
2. Lưu ý khi xông hơi tại nhà vào mùa đông
Mặc dù xông hơi mang đến rất nhiều tác dụng đối với người sử dụng nhưng nếu không thực hiện đúng cách, phương pháp này không những không mang đến hiệu quả mà còn tiềm ẩn các nguy cơ khác nhau. Vì thế, trong quá trình xông hơi, bạn cần nắm rõ các lưu ý khi xông hơi tại nhà an toàn, hiệu quả vào mùa đông như sau:
Không tùy tiện xông hơi
Xông hơi mùa đông mang đến nhiều hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, việc xông hơi giải cảm vào mùa đông bằng lá xông hơi chỉ nên thực hiện 1 - 2 lần/tuần để đẩy khí lạnh ra ngoài. Nếu xông hơi quá nhiều có thể khiến tình trạng nhiễm lạnh sâu vào bên trong, mất tác dụng của xông hơi giải cảm.
Không nên để nhiệt độ tăng đột ngột
Khi thực hiện xông hơi, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với cơ thể để cơ thể thích nghi. Sau đó, bạn có thể tăng nhiệt độ lên dần. Vì khi tăng nhiệt độ quá nhanh, cơ thể bị mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều khiếu cơ thể không kiểm soát lượng mồ hôi. Thậm chí, một số người bị bệnh trụy tim, tụt huyết áp hay đột quỵ có thể bị ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không kéo dài thời gian xông hơi
Một số người vì mùa đông nhiệt độ xuống thấp trời lạnh muốn kéo dài thời gian trong phòng xông hơi. Tuy nhiên, nếu ở trong phòng xông hơi quá lâu với nhiệt độ cao, cơ thể dễ bị mất nước và bị bỏng. Vì thế, bạn chỉ nên tiến hành xông hơi trong khoảng thời gian 15 - 20 phút.
Đối tượng tuyệt đối không nên xông hơi
Một số đối tượng không nên xông hơi vào mùa đông để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng bệnh như:
- Người bị huyết áp cao
- Người bị bệnh tim mạch
- Người mắc các bệnh ngoài da như vẩy nến, chàm…
- Người cao tuổi, phụ nữ mang thai và trẻ em
- Người thường xuyên đổ nhiều mồ hôi
- Người đang bị mất máu
- Người có thể trạng yếu, vừa ốm dậy
- Người có dấu hiệu bệnh tâm thần
- Người bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi sau khi uống rượu bia.
Trên đây là các thông tin về phòng xông hơi tại nhà vào mùa đông mà Hợp Phát Sauna muốn gửi đến các bạn. Hi vọng qua bài viết, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông bằng phòng xông hơi tại nhà an toàn, hiệu quả.
Nếu bạn cũng đang băn khoăn về việc xây dựng phòng xông hơi và tìm hiểu về các thiết bị lắp đặt trong phòng xông hơi thì hãy liên hệ với Hợp Phát Sauna ngay qua hotline 0983 989 885 để được tư vấn miễn phí.